Кофе не поможет похудеть
Ранее считалось, что небольшое количество кофе по утрам помогало избавиться от излишнего веса. Кофеин даже зачастую добавляли в диетические БАДы. Но специалисты из университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что, несмотря на то, что кофеин натощак действительно уменьшает съедаемую за завтраком порцию, эти «недостающие» калории восполняются в ходе последующих трапез.
В исследовании приняли участие 50 человек в возрасте 18-50 лет, которых специалисты поделили на 3 группы: первая получала напиток, эквивалентный 240 мл кофе, вторая – 120, а третья (контрольная) – плацебо. Самим участникам не сообщили, к какой группе они принадлежат.
Через полчаса участникам предлагался завтрак (шведский стол). Как показали результаты, в среднем те, кто получил 120 мл напиток, употребляли на 70 калорий меньше, чем испытуемые из остальных 2 групп. Однако, когда исследователи проанализировали их дневной рацион, выяснилось, что за остальные трапезы участники этой группы «догоняли» остальных. Следует отметить, что данная тенденция наблюдалась у всех участников эксперимента, вне зависимости от их ИМТ.
Как избавиться от излишнего веса?
Но то, что витамины или БАДы с кофеином не помогают похудеть, не значит, что способов избавиться от излишнего веса не существует. Например, клинические исследования доказали эффективность препарата Лираглутид Саксенда (Saxenda), являющегося синтетическим аналогом вещества ГПП-1, которое помогает контролировать аппетит. Специалисты даже назвали его альтернативой изнурительным диетам.
Лекарство предназначено пациентам с ИМТ равным или превышающим 30, или для пациентов с ИМТ ≥27 в случае наличия у них гипертензии, дислипидемии и/или сахарного диабета 2-го типа. Саксенда вводится посредством подкожных инъекций. Курс лечения продолжается до 10 недель.
В сочетании со здоровым образом жизни (правильном питании и занятиями спортом) средство помогает не только снизить массу тела, но и нормализовать уровень глюкозы и холестерина в крои и улучшить функцию поджелудочной железы. В ходе клинических исследований, средний вес участников снизился приблизительно на 5%.
